10 de fev de 2016

Desafio 100 km em 10 dias - 8º dia

8º Dia...

O cansaço bateu!!!
Calor intenso, 7 dias de treino, carnaval, o corpo pediu sombra e água fresca.

Alimentação:

Café: Bolacha Água e Sal, copo de Leite c/ Nescau
Lanche: Maça
Almoço: Lanche (pão pullman c/ frios)
Lanche: Frutas
Jantar: Arroz, Frango e Batata Frita (Feitos na fritadeira elétrica s/ óleo)

Ingeri em média de 2,5 litros de água ao longo do dia.

Exercícios:
Sei que não faz parte do desafio, mas não fiquei parado...
2 horas de Surfe com meu brother D.Silva



Totalizando: 68,351 km em 8 dias