10 de fev de 2016

Desafio 100 km em 10 dias - 6º dia

6º Dia...

Primeiro dia de Carnaval, aproveitei para descansar!
No final da tarde, corrida num ritmo intenso.

Alimentação:

Café: Bolacha Água e Sal, copo de Leite c/ Nescau
Almoço: Arroz e Lasanha (pedaço pequeno)
Lanche: Maça e Banana
Jantar: Kibe assado

Ingeri em média de 2,0 litros de água ao longo do dia.

Exercícios:

Corrida 10,500 km - tempo 49’37’’ + Alongamentos



Totalizando: 59,971 km em 6 dias