29 de nov de 2012

1ª Corrida e Caminhada de Maresias **5km

Fala galeraaaa!

No dia 24 de Novembro de 2012, participei da 1ª Corrida e Caminhada de Maresias, prova realizada no Litoral Norte de São Paulo, com organização da Drika Academia.



Competir em Maresias significa: viagem, surfe, pousada e praia... isso mesmo galera porque não unir o útil ao agradável, numa das mais belas praias do Litoral norte, inscrição feita, comecei a pesquisar pousadas na Cidade, fechei um pacote de 3 diárias por R$ 220,00 com direito a piscina, frigobar e café da manhã, pousada TOP Aquarela, eu recomendo!

Sábado (24) o dia amanheceu ensolarado, muitos atletas marcando presença, estava acompanhado da Mari (namorada) e dos amigos Gilson e Lalesca, Gilson também estava inscrito, com largada as 9hs percorremos nas ruas da cidade, faltando menos de 2km estava entre os 5 primeiros colocados do geral, porém veio a parte crítica da prova, adentramos na areia da praia, não sabia o que era pior, correr praticamente dentro d'água ou pela areia fofa, fiz bastante força e consegui ultrapassar o 4º colocado, permanecendo assim até cruzar a linha de chegada.







Após conquistar mais um troféu, nada melhor que comemorar curtindo uma praia e cerveja gelada...

Segue o resultado da prova: Aqui

Curta a fanpage: Equipe Ratos Cansados

21 de nov de 2012

Corrida e Caminhada Bote Fé na Vida **Inscrições gratuítas


A Corrida de Rua “Bote Fé na Vida”, projeto nacional de divulgação da JMJ Rio 2013, acontecerá em São Paulo, no dia 9 de dezembro de 2012, domingo, das 7h às 10h. Entre 7h e 8h, os participantes receberão orientações, chips e outros materiais. Momentos antes da “largada”, que será às 8h, haverá uma bênção e oração conduzidas pelo cardeal dom Odilo Pedro Scherer, arcebispo metropolitano.

Haverá duas opções para participação: corrida de 5km ou uma caminhada de 2,5 km. As pessoas farão a opção no momento da inscrição. Da corrida poderão participar somente pessoas acima de 16 anos. Da caminhada, pessoas de todas as idades poderão se inscrever. Para ambas as opções, os participantes devem estar em boas condições de saúde. Mesmo assim, haverá uma infraestrutura de médicos e enfermeiros para atender possíveis casos emergênciais.

A inscrição é gratuita deve ser feita na Secretaria da Semana Missionária da Arquidiocese de São Paulo, situada na Cúria de Santana, através do telefone 2991-5335, ramal 235, com Kamila Gomes ou clicando aqui. Outras informações poderão ser dadas pelo e-mail: secretariajmjsp@gmail.com.

Todos os participantes, independente da modalidade (corrida ou caminhada) e da colocação que tiverem, ganharão medalhas, camisetas (com o brasão oficial da Arquidiocese de São Paulo e o logo do Projeto Bote Fé na Vida), chips, barras de cereais e água, fornecidos gratuitamente pela Prefeitura Municipal de São Paulo.

A corrida é fruto de uma parceria inédita com a Secretaria Municipal dos Esportes da Prefeitura. Se a experiência for positiva, poderá ser integrado ao Circuito Municipal de Corridas de Rua um percurso pelos locais históricos e religiosos da cidade, como Praça da Sé, Patteo do Collegio, Mosteiro de São Bento, etc. em março de 2013.

A largada será feita do cruzamento da Av. Escola Politécnica com a Avenida Miguel Frias de Vasconcelos. Há 3 linhas de ônibus que circulam na Av. Miguel Frias de Vasconcelos: 8319/10 (Parque Continental - Praça Ramos de Azevedo); 847J/10 (City Jaraguá - Jaguaré); 847C/10 (Parque Continental - Metrô Vila Mariana).

O evento acontecerá mesmo com chuva. A organização pede que todos transmitam estas informações aos seus contatos, para desde já, garantirmos um bom número de inscrições. O total de participantes será de 3 mil participantes. Desta quantidade, retiramos uma “cota” para a Arquidiocese de São Paulo.

Fonte: http://arquidiocesedesaopaulo.org.br/?q=node%2F201513

16 de nov de 2012

1ª Prova Pedestre XV de Novembro **Parque Ecológico do Tiête

Fala galeraaaa!

Na última Quinta-Feira (15/11) feriado da Proclamação da República, participei da 1ª Prova Pedestre XV de Novembro, sendo disputada na distância de 10 km, organização da Ritmo Certo do grande Naval Freitas..



Neste feriado prolongado, enquanto todos desciam para o Litoral (SP) fazia o caminho inverso, saí de Praia Grande bem cedo rumo ao Parque Ecológico do Tietê, optei por ir moto imaginando o trânsito na volta... eu e Mariane (namorada) sofremos na estrada, passamos muito frio, alias que tempo esquisito, o tempo ficou nublado, depois saiu sol, choveu, vai entender.

Chegamos no parque por volta das 7h45, onde retirei meu kit de participação e fui tomar café, um breve aquecimento, e estava pronto para mais um desafio, me posicionei na primeira fila de corredores, contagem regressiva feita pelo grande Locutor Maquininha, ao tocar a buzina a galera saiu em um ritmo alucinante, tentei acompanhar o pelotão de frente, mais não deu, fechei o 1º km em 3'38, naquele momento percebi o alto nível dos atletas, visando a estratégia de buscar um troféu na categoria, cada um que me passava eu olhava bem para o rosto, se aparentasse ser mais velho, pode passar... kkkkkk, mesmo assim tentava acompanhar o atleta que me passava... nos últimos 2 km quebrei feio (gíria de corredor, quanto sente o desgaste), a passada não era mais a mesma e com isso o tempo aumentou para 4'20, faltando menos de 400 metros para o final da prova, percebi a presença de um atleta da categoria, travamos uma grande disputa e consegui ficar na frente por segundos que me garantiram a 2ª colocação na categoria.



Colocação Geral: 26º lugar
Tempo: 39:13
Distância: 10km



Depois da cerimonia de premiação, aproveitei o dia de folga e fui caminhar no Parque com a Mari, rolezinho TOP, diversos tipos de animais, macaquinhos, furão, anta e tinha um outro que não sei o nome...









"Mari muito obrigado pelo apoio e incentivo, acordar as 5:30hs no feriado tem que amar muito, rs."

Minha Fanpage: Rafael Marrone

13 de nov de 2012

Correr e Caminhar para Viver Bem ***Etapa Jardim Botânico

Fala galeraaaa!!!

No último Domingo (11/11), participei da Corrida e Caminhada para Viver Bem, prova realizada dentro do Jardim Botânico em São Paulo, com inscrições gratuitas e organização da empresa Rede Acesso.

Tudo certo para a estreia do Bruno Papote numa prova de pedestrianismo, só que mais uma vez ele não apareceu, desconfio que a mulher não deixou, rs... deixa ele comigo, em compensação o amigo Gilson Silva adiantado como sempre, 6 hs e já estava buzinando no meu portão, saímos da Praia Grande por volta das 6h15.

A organização do evento disponibilizou estacionamento fechado e gratuito para os atletas (ponto positivo)... após de retirar os kits de participação, aproveitei para fazer o exame de diabete (o resultado foi 78, não sei muito bem o que significa... kkkkk) mais acredito que está tudo certo...

Antes da prova, fiz aquele alongamento básico, com direito a trotes no gramado... tudo pronto para mais um desafio, confesso a vocês que sempre leio os regulamentos, mas dessa prova passou despercebido e ai veio a surpresa, poucos minutos antes da largada fiquei sabendo que haviam muitas subidas no percurso, eu particularmente fiquei feliz, mas a Mariane olhou com aquela cara "vou te matar" rs...

A largada foi num alucinante, consegui ficar junto do pelotão de frente, já no 1º km começaram as trilhas e subidas, percurso que mais gosto, fui pra cima e ganhei algumas posições, durante o percurso ouvia gritos da galera "vai marroneeee", motivado consegui manter o ritmo forte até o final, finalizando a prova com o tempo de 41min47segundo, terminei na 14ª colocação do geral.



No final da prova encontrei os amigos blogueiros, Léo (pisando por ai), o Corretor Corredor e Rinaldo... só ferass do blog...





Resultado oficial da prova

Fotos da Corrida

6 de nov de 2012

Campeonato Santista de Pedestrianismo ***6ª etapa

Fala galeraaaa!!

No último Domingo (04/11), participei da sexta e a última etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo (2012);

Fechando o Circuito com chave de ouro,
Também gostaria de parabenizar todos os amigos da Equipe Ratos Cansados

Hoje ao invés de fazer um relato sobre minha participação, vou fazer algo diferente... pensei numa retrospectiva destacando todas as etapas, tempos e classificações...

1ª Etapa (Porto)
Tempo: 41min47segundos
Colocação Geral: 132
Colocação Categoria: 13


2ª Etapa (Bombeiros)
Tempo: 39min39segundos
Colocação Geral: 104
Colocação Categoria: 13


3ª etapa (Zona Noroeste)
Tempo: 40min27segundos
Colocação Geral: 96
Colocação Categoria: 12


4ª etapa (Polícia Militar)
tempo: 39min34segundos
Colocação Geral: 86
Colocação Categoria: 9


5ª Etapa
AUSENTE

6ª etapa (Aquário)
Tempo: 37min56segundos
Colocação Geral: 52
Colocação Categoria: 07