26 de set de 2012

Corrida o Rei da Montanha ***2012

Fala galeraaaa!

No último Sábado (22) de Setembro, participei da corrida ''O Rei da Montanha'' prova realizada na cidade de Mogi das Cruzes, com largada e chegada em frente a Estação ferroviária de Sabaúna, sendo disputada em três categorias: 7 km (1 volta), 14 km (2 voltas) e 21 km (3 voltas).

Quem já se aventurou numa corrida de montanha sabe o quanto é difícil correr este tipo de prova, subidas e descidas insanas no percurso, que são recompensadas pelas belas paisagens, fazendo esquecer da rotina urbana, contato com a natureza.

Antes da largada tive o privilégio de conhecer alguns atletas da região, o grande Carlão (Tartarugas do Vovô), Marcos Medeiros (São Paulo), a corrida é sensacional; nos proporciona grandes aventuras e novas amizades, em seguida fiz um trote de leve ao lado do grande campeão brasileiro de corridas de montanha Naval Freitas.

As 14hs o grande Locutor Maquininha começou a contagem regressiva, sendo dada a largada para mais uma aventura, inscrito no curto (7 km), não havia estratégia, meu objetivo era sair forte e manter até o final, no inicio percorremos por estradas de terra por cerca de 1 km, a partir daí começaram as subidas intermináveis, diminui o ritmo e nas descidas tentava compensar, percorri por lugares incríveis, paisagens de tirar o folego, saindo das trilhas, estava exausto, porém consegui manter o ritmo forte, faltando menos de 1 km para o final já era possível ouvir o grande Locutor Maquininha, olhei pra trás e não avistava ninguém, estava na terceira colocação do geral, ai foi só administrar e agradecer a Deus pelo excelente resultado, além de receber os famosos Parabénsssssssss...


Resultado oficial:
Colocação Geral: 3º lugar
Tempo: 00:31:47

Muito feliz pelo resultado, só tenho que agradecer a Deus por mais uma vitória.
#obrigadoSenhor


18 de set de 2012

Campeonato Santista de Pedestrianismo 2012 **(4ª Etapa)

Fala galeraaaaa!

No último Domingo (16) de Setembro, participei da 4ª etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo, prova que soma pontos para o "Ranking 2012", a largada e chegada foi em frente ao 6º Batalhão da Polícia Militar, no Canal 6 (Ponta da Praia) sendo disputada na distância de 10km.

Saímos de Praia Grande por volta das 6h15, tempo nublado e clima perfeito para a prática da corrida... É muito bom correr em cidades vizinhas, 30 minutos e já estávamos em Santos, estacionei na Praia (próximo ao canal 6), e quando sai do carro aconteceu algo totalmente bizarro; uma tiazona tri louca de cachaça causando na orla, mo brisa... pedi para tirar uma foto e ela se aproveitou lambendo a minha orelha... Oh veia tarada... kkkk

Nesta etapa a Equipe dos Ratos Cansados foi representada pelos atletas: Gilson Silva, Davi Lima, Mariane Sousa e eu (Rafael)... 

Gilson Silva chegou parecendo um zombie (balada na noite anterior), exemplo de superação, bebeu a noite toda e ainda correu os 10 km com o tempo de 45'minutos, pode isso?!?. só tem loucos nessa Equipe...

Minha participação:

A largada atrasou alguns minutos, por volta das 8h:10 a contagem regressiva, saí num ritmo confortável, escutando uma respiração bem próxima, quando olho para trás o Davi Lima na cola, corremos juntos até o 4ºkm.. ele pediu pra seguir que ia diminuir o ritmo, apertei a passada e passei pelo 5º km com o tempo de 18m47s, tudo caminhando para quebrar meu recorde e fechar abaixo dos 39 minutos, mas no 7º km meu ritmo caiu bastante... fiquei ofegante, tentei controlar a respiração e apenas no 9º km me senti bem para forçar novamente, mesmo com as dificuldades, fechei com o tempo de 39m'33segundos.

Resultado da prova:
Classificação Geral: 86º lugar
Classificação Categoria: 9º lugar
Pontuação na etapa: 11 pontos

Faltando apenas duas etapas para o encerramento do Circuito 2012...

Aos amigos uma boa semana e bons treinos
Até a próxima
Abraços
Rafael Marrone


11 de set de 2012

Meia Maratona da Independência - Guarujá/SP***2012

Fala galeraaaaa!

Na última Sexta-feira, feriado de 07 de Setembro, participei da "1ª Meia Maratona da Independência", realizada na Cidade do Guarujá (litoral de São Paulo), a prova teve sua largada e chegada na praia da Enseada, sendo disputada em duas categorias: 21km solo e duplas.

Menos de uma semana após completar minha primeira Meia Maratona (PG), já estava lá novamente posicionado na linha de largada para mais 21km, porém dessa vez meu objetivo era baixar o tempo em relação a prova anterior que foi de 1h32min07segundos.

Pra completar a prova com exito, descansei durante a semana, fazendo apenas alguns treinos leves e no dia da competição procurei sair cedo de casa evitando o transito do feriado... Acompanhado da Mari (namorada) que ficou responsável pelos registros fotográficos.

Na retida do kit encontramos os amigos Wagner Alves (Equipe Epas) e sua esposa, rolando aquele bate papo descontraído.

Faltando poucos minutos para a largada, me posicionei ao lado dos demais atletas, mas não me afobei, comecei a prova com pace de 4'minutos por km, oh percurso cruel (duas voltas de 10,5 km), voltas no mesmo lugar arrebentam meu psicológico, porém a primeira volta foi tranquila e passei com 39'18, mas como assim?!? 10,5 em 39'18?!? tinha alguma coisa errada, na segunda volta corri ao lado de um atleta e morador da cidade, ritmo forte e confortável, deixei ele puxar o ritmo e fui na cola, faltando menos de 1 km para a chegada, apertei o ritmo e fui pra cima, ultrapassando ele e mais dois atletas, quando passei pelo tapete de cronometragem o relógio estava marcando 1h20min40segundos, pensei tem algo muito estranho aii?!? baixar 12 minutos em apenas uma semana, pode isso?! Porém tinha um atleta que estava usando aqueles relógios com GPS e me informou que tinha 19,6km... Ah agora tá explicado esse tempo baixo, rs...

Afixado os resultados, terminei como Campeão da categoria 18 a 24 anos, uhuuuuu apesar do pequeno erro (1,5km a menos) a organização do Eduardo (Educa Guarujá), está de parabéns, kit showww, não faltou água durante o percurso e no final muitas frutas para nós atletas.

Depois da prova, eu e a Mari fomos a praia do Tombo para aproveitar a tarde de folga...
Muito sol e banho de mar!



4 de set de 2012

9ª Meia Maratona de Praia Grande

Fala galeraaa!

Confiram mais um relato...
"Marinheiro de primeira viagem, estreando numa prova de 21,097km"

No último Domingo (02/09) foi realizado em Praia Grande (litoral de São Paulo) a 9ª edição da "Meia Maratona de Praia Grande" tradicional prova da região, recorde de inscritos 3.500 atletas.

Estreante na modalidade, escolhida a Meia Maratona de Praia Grande, porque é praticamente no quintal de casa, já estou acostumado a correr pelas ruas da cidade, e também porque conheço todos Prontos Socorros próximos, rs.

Descrever a prova numa palavra com certeza seria: ''Superação''. Até Julho de 2011 correr 10 km era pra loucos, quanto mais correr 21.095 rs; Mais aprendi que com treinos e dedicação tudo é possível, sempre respeitando os limites (um passo de cada vez).

No dia da prova, acordei muito cedo (4:30hs), na verdade perdi o sono, estava ansioso, e os pensamentos: será que vou conseguir? qual a estratégia? As 6 horas liguei para o Eder Jannuzzi, com a intenção de acorda-lo e fiquei surpreso pois já estava na frente de casa; Como assim? Quando abrir o portão, não sabia se ria ou se ficava preocupado!?! Ele estava de ressaca (porre da noite anterior), dormiu no carro em frente ao meu portão, para não perder o horário; kkkkkk vale destacar que esse louco também estava inscrito nos 21 km, preocupado tentei de alguma forma ajuda-lo, pedi para entrar e tomar um banho gelado, e se quisesse me aproveitar esse era o momentos, rs (c... de bêbado não tem dono).

Saímos de casa as 7 horas, peguei a Mari pelo caminho, e em menos de 10 minutos havia chego no local da prova, quando olho para o banco de trás, vejo o Eder babando na gola kkkkk... que situação; Também encontrei mais dois atletas da Equipe "Ratos Cansados"... Gilson e Davi.

Nosso aquecimento foi na fila do banheiro rs, ao sair do banheiro faltavam menos de 5 minutos para a largada; A estratégia era não fazer loucuras... Num ritmo mais cadenciado passei os primeiros 10 km com o tempo de 43 minutos, nesse trecho havia uma faixa enorme "Parabéns você completou a metade do percurso", que faixa é essa?!? Não sei exatamente se ajudou ou desanimou, me fez pensar só tem mais 11km, que sacanagem hein, rsrs... O apoio dos amigos foi fundamental para concluir o desafio... a cada rua ouvia os gritos "vai Rafa"... com certeza da um UP a mais! Os últimos 9 km foram pela orla da praia (Canto do Forte até a Vila Mirim), um visual incrível, eu consegui manter um bom ritmo até 16º km, daí em diante a perna ficou pesada e o ritmo caiu um pouco, média de 5'10 por km, já na reta final havia uma grande quantidade de pessoas acompanhando, ai mesmo cansado, você sente aquela energia positiva, e os últimos 400 metros no melhor "Usain Bolt" kkkk.

Confesso que fiquei muito feliz com o resultado, terminei minha primeira Meia Maratona com o tempo de 1h'32m, ficando em 176º da classificação geral, uhuuuuuu...

Após toda aquela euforia, me encontrei com os amigos da Equipe Ratos Cansados, Renato Mendes, Gianfranco, Davi, Oliveira e Douglas Silva, todos haviam participado da prova de 10 km, contei o que havia acontecido com o Eder, ninguém estava acreditando que ele terminaria a prova naquela situação... Davi disse: se o Eder cruzar a linha de chegada em 2013 eu corro os 21km... Renato e Gian concordaram com o Davi e aceitaram o desafio... Todos na expectativa pela chegada do Eder, com quase três horas de prova, como uma Fênix eis que surge das cinzas o lendário Eder Jannuzzi kkkkk. Estão todos fud...... ano que vem quero ver todos nos 21km, garantia de boas risadas e muitas histórias pra contar...

Ano que vem vou acompanhar se esses loucos vão cumprir com o prometido e conto pra vocês.
Até 2013!

Abraços
Rafael Marrone